حياة صحية

الصحة مطلب أساسي للحياة الكريمة، تعلّم هنا ما يدعمك ويزيد وعيك في جوانب الصحة المختلفة.
2021-07-13
زيادة المناعة والصحة: 8 نصائح لجسم صحي قادر على تحدي الأمراض

يعد جهازك المناعي بدفعاته المتنوعة والمعقدة هو الخط الأول للدفاع عنك أمام العدوى والأمراض. تساعدك […]

اكمل قراءة المقال
2021-07-03
معادن وفيتامينات السعادة: 14 وسيلة طبيعية لزيادة هرمون السعادة

مما لا شك فيه أن جميعنا يرغب في الشعور بالسعادة والمعنويات المرتفعة، ولاسيما أننا نحيا […]

اكمل قراءة المقال
2021-06-29
دليلك إلى ترك المشروبات الغازية والبدائل الصحية المتاحة

تحظى المشروبات الغازية بشعبية كبيرة بين الصغار والكبار. ولكن، هذا لا يشفع لها في تأثيرها […]

اكمل قراءة المقال
2021-06-24
النوم العميق: 10 نصائح فعالة وفوائد صحية عديدة

أحيانًا قد يمثل النوم العميق حلمًا بعيد المنال لقطاع عريض من الناس، وهو ما يؤدي […]

اكمل قراءة المقال
2021-06-19
أهم 6 نصائح للحفاظ على صحة الدم في جسمك

"أفضل هديّة تنقذ بها حياة، هي الدّم"، فلماذا يعدّ التبرّع بالدّم من أثمن ما يمكنك […]

اكمل قراءة المقال
2021-06-16
ما هو العلاج بالتدليك؟ فوائد وأسرار المساج

تعد جلسات العلاج بالتدليك أحد فروع الطب البديل التي تستخدم على نطاق واسع منذ القدم. […]

اكمل قراءة المقال
2021-06-13
دليلك إلى التمثيل الغذائي وعلاقته بالسمنة وصحة جسمك

هل تساءلت يومًا ما عن مصير الغذاء الذي تتناوله، وأين يذهب بعد امتصاصه؟ الكربوهيدرات والدسم […]

اكمل قراءة المقال
2021-06-10
دليلك إلى المكملات الغذائية: هل يمكن أن يكون غذائك على شكل حبوب؟

انتشار استخدام المكملات الغذائية لأغراض متعددة فتح الكثير من التساؤلات بخصوصها، من أمانها، مرورًا بفعاليتها […]

اكمل قراءة المقال
2021-05-27
فوائد البروبيوتيك: هل صحتك قد تكون في مكمل غذائي؟

شهد استخدام البروبيوتيك في الآونة الأخيرة انتشارًا لافتًا لعلاج العديد من المشكلات الصحية، حيث تنوعت […]

اكمل قراءة المقال
2021-04-29
مرض السكري: ما لا يسعك جهله عن مرض العصر

مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا في عصرنا الحديث، وبالرغم من شيوعه إلا أنه يوجد […]

اكمل قراءة المقال
2021-03-29
مقاومة الأنسولين: دليلك للتشخيص وسبل التعامل معها

مع انتشار أمراض السمنة والسكري على الصعيد العالمي، اكتسبت مقاومة الأنسولين وتأثيراتها الصحية أهمية تشخيصية […]

اكمل قراءة المقال
2021-03-13
الصيام المتقطع بين الفوائد الصحية المنتظرة والأضرار المزعومة

يعد الصيام المتقطع "Intermittent fasting" بمثابة آلية تنظيمية لأوقات تناول الطعام والامتناع عنه. حيث يتم […]

اكمل قراءة المقال
2020-12-06
تنفس ويم هوف: كيف تتنفس بطريقة صحيحة؟

طريقة تنفس ويم هوف اشتهرت موخرًا كإحدى طرق التنفس المستخدمة لنيل العديد من الفوائد العلاجية […]

اكمل قراءة المقال
2020-11-08
5 نصائح تساعد على علاج نزلات البرد بسرعة

نزلات البرد هي عبارة عن عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق ويمكن أن تتسبب العديد من […]

اكمل قراءة المقال
2020-11-07
هرمونات السمنة: أهم 5 هرمونات تسبب السمنة ونصائح لتنظيمها

السمنة تحدث عندما يحصل اختلال في توازن معدل تناول الطعام ومعدل الحركة والحرق اليومي. ومن […]

اكمل قراءة المقال
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لموقع الأصحاء
leaf linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram