تٌستخدم قيمة مؤشر كتلة الجسم في تقييم الوزن الصحي بجانب قياسات أخرى مهمة، فإن كانت نتيجة مؤشر كتلة جسمك:
قد تكون نحيفًا للغاية بسبب قلة تناول الطعام أو المرض، اكتشف مع طبيبك سبب حالتك، واعمل على كسب المزيد من الوزن.
استمر! يمكنك الانضمام لمجتمع الأصحاء لتلقي العديد من النصائح والطرق الفعالة في الحفاظ على الوزن الصحي وأفكار طعام صحي وغيرها الكثير.
إن كنت كذلك، فستحتاج إلى بذل مجهود لإنقاص بعض الوزن، عن طريق الجمع بين نظام غذائي صحي وروتين رياضي أسبوعي.
السمنة المفرطة ستحتاج إلى بذل جهد كبير منك للوصول للوزن الصحي، وذلك من خلال الجمع بين النظام الغذائي الصحي محسوب السعرات وروتين رياضي أسبوعي. قد تحتاج لاستشارة طبيب للحصول على المشورة أيضًا.
